Não vai ser de um dia para outro que voce vai ter resutados mais com sua dedicação e treinos que voce vai chaga onde voce quer.Porque traçamos metas pessoais e não conseguimos cumpri-las? Entenda como a Psicologia pode ajudá-lo na sua Meta de Emagrecimento, Ganho de Massa Magra ou de Definição Muscular Todo início de ano criamos ou renovamos nossa Lista de Metas.Esse e-Book vai te ajudar com os seus sonhos e metas.Então vamos começar comer antes, durante ou depois dos treinos é sempre uma questão controversa, principalmente porque existem diversas orientações diferentes, dependendo dos objetivos de cada pessoa.Assim, para saber qual a maneira correta de se alimentar para obter os melhores resultados nos treinos, é importante saber mais sobre esse assunto. Você deve ter em mente é que se alimentar bem é essencial.Conteudo
Por que da Alimentação
Tipos de alimentos e por que
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Maiores erros na academia
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